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第17章 正式训练（第3页）

“都行，你安排就好。”

“那就跳绳吧。”

方初夏低着头十分认真的，在手中拿着的本子上，写满了专属于路逸辰的训练安排。

“你会游泳吗？”

“会的。”

“那中等强度的有氧训练，就给你安排游泳了。”

“没问题，你尽管安排就是了。”

全部统计安排完，方初夏开始了对路逸辰的私人训练。

“我先带你拉伸，然后你在跳绳。”

“好。”

说完，方初夏站在了路逸辰前面，开始做起拉伸动作。

方初夏先是站直身体，随后用双手抱住了小腿，紧致的蜜桃臀瞬间暴露在路逸辰面前。

路逸辰咽了咽口水，随即跟着方初夏做起了动作。

不愧是健身的，杀伤力太大了，这让人怎么受得了啊！

方初夏作为健身教练早就习以为常，不在乎这些。

毕竟想教好人，自己就不能害羞，不然怎么帮学员纠正。

她又换了几套动作，全程非常认真，路逸辰也在后面跟上了所有动作。

“很好，先跳绳热身一下吧。”