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第21章（第3页）

江澈摆了摆手，“等会儿，你和小白先去。”

程尘感觉到身边一道阴影覆盖下来，遮住了秋日下午的阳光，转头一看却是江澈。江澈脱了校服外套，随意挂在线条流畅的小臂上，嘴角微微扬着，垂眸问程尘：“不是只报了个三千米么，什么时候又报了个这个？”

“要报两个项目，只有这个缺人，就报了。”程尘答道。

江澈点点头，还不待他再说话，体育老师发现他站在队伍一旁，开口调侃：“怎么，这会儿觉得这项目有意思了？想加入啊？”

江澈觉得这体育老师王远挺有趣的，体育课还经常跟他们一起打球，便也开玩笑说：“是啊，就是不知道有没有哪个哥儿们愿意让贤了。”

有个男生听到，退一步让出位置，弯腰伸出双手说：“来！澈哥您这边请~”

大家都被他那夸张的作态给逗乐了，笑个不停。

江澈摆摆手，“我就在旁边观摩观摩，王老师，你们继续。”说完自然地挨上程尘的手，轻轻捏了捏他的手心，一两秒又松开了，眼里带着笑，“好好训练，我在旁边等你。”

五人持杆跑，全名是五人持杆障碍接力跑，是立阳一中历年来的特色项目。

规则是五人一组共五组，每组人手握横杆，需要快速绕过预设的障碍，然后返回到出发点队列，再由最边上两位运动员持杆穿过等候队列里的每组人脚下，同样地队列里的人需要像跳绳那样跳过脚下的杆，顺利跳杆后再持杆从队列头顶穿过，将横杆交到下一组运动员手中。

最难的点就在于跳杆这一步，等候接杆的每组人之间距离很紧，持杆两人的速度又很快，一个不注意就容易打到脚，很是考验队伍配合。

体育老师王远给同学们讲完规则，随即招呼同学排队。“来，现在来排队型。一共五组，每组五人，女生站最中间，个儿比较高俩的男生在最两边，稍次的俩男生挨着中间女生站。”

排好队形后，就要开始正式练习了。

王远说道：“首先是绕障碍，绕过障碍时需要一杆五人360度转弯，队员不能掉杆，处于圆周中心的队友需要使劲拉杆，以克服奔跑时产生的离心力，最外围的要提高自己的速度，来跟上整体节奏，所以横杆最两边的同学要注意一下，明白不？”同学们点头表示清楚了。

“接着是跳杆，这一步需要格外注意，跳杆的同学得保持高度的注意力，千万不能走神……”

一节课的时间很快就过去了，最后五分钟，王远可算放了训练的同学们，让大家去喝水休息。秋老虎威力不小，今天太阳格外炙热，跑了一节课的同学们如蒙大赦，四散着奔去小超市买水。